Ultieme tips voor de alcoflexer

De trend better-for-you is ontstaan uit het besef dat we gezondere keuzes willen maken. Voor je eigen lichaam en het liefst ook voor de omgeving. Je ziet dat veel (drank)merken hun assortiment uitbreiden met een vegan variant, een laag alcoholpercentage of zelfs 0% en er komen variaties bij met nieuwe smaken en minder toevoegingen. Welke heb jij al geproefd? 

Zwart-wit

Dit betekent helemaal niet dat je je glas wijn hoeft te laten staan (ik hoor een opluchting); in Zweden hebben ze daar een heel mooi woord voor bedacht, namelijk 'alcoflexar'. Als alcoflexer* (de Nederlandse variant) is alcohol drinken geen vanzelfsprekendheid meer, je kiest namelijk bewust om wel of niet te drinken. Met één woord geef je voortaan aan dat je hierin zelf een keuze maakt. Vergelijk het met een flexitariër; je weet meteen dat iemand af en toe vlees eet. Geen zwart-wit. Ideaal toch?

Herken je jezelf in bovenstaande omschrijving en wil je graag gaan alcoflexen? Ik geef je graag tips om minder, maar wel bétere wijnen te drinken! 

Met dit lijstje gevuld met 9 ultieme tips ben je klaar voor de (na)zomer!  
 

• Start altijd met een glas zonder alcohol!
  Begin lekker met iets fris, een heerlijke mocktail of een 0% biertje!
   
• Wissel gedurende de avond lekker af!
  Drink standaard een glas (bubbel)water bij je glas wijn.
   
• Kies voor een glas onbespoten wijn! 
  Wat mij betreft een hele belangrijke om bij stil te staan; dit zijn de biologische, biodynamische en natuurwijnen met een bio/dyn basis. In de wijngaard worden geen chemicaliëen, pesticiden en kunstmest gebruikt. Dit vergif komt dus ook niet in jouw lichaam en de bodem. BAM!  

• Bedenk van tevoren van hoeveel glazen wijn je wilt genieten!

Dit is een stukje mindset; je brein is al op de hoogte, dat gaat je helpen om gemakkelijk bewust te kiezen (en dus op tijd te stoppen). 

• Kies voor een wijn waar je je erg op verheugd!

Echt proeven wat je drinkt (bij je gerecht) en niet klakkeloos zuipen is veel leuker. 

• Houd de vacu-vin in de buurt!

Na het genieten van je glas wijn (misschien wel twee) sluit je de wijnfles af; zodat je deze later in de week nog eens kunt openen.

• Bring your own!

In de horeca in Nederland wordt het steeds een beetje normaler; neem lekker je eigen onbespoten wijnen mee want je weet dat de wijnen in de horeca niet altijd voldoen aan jouw wensen en smaken.

• Geef jezelf en dus je lichaam liefde!

Bedenk je dat je niets hoeft te compenseren (of misschien wel, dan is het fijn om eerst daaraan te werken) of te voldoen aan iemand anders zijn verwachtingen. 

• Second chances!

Lukt het je een keer niet of wil je een keer uit de band springen? So be it. Zodra je overtuigd bent van je eigen (drink)keuzes en je je véél energieker voelt, gaat het je de volgende keer lukken!

Sla deze blogpost op voor dat steuntje in de rug en stuur het door naar iedereen die de tips ook goed kan gebruiken! Ga jij voortaan ook als alcoflexer door het leven? 

Wat kun je de volgende keer verwachten; onze gast Inma @eigenwijns en ik gaan los over de meest bijzondere wijnplekken in Andalusia!  

Ciao, Leonie